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LA MASSOTHÉRAPIE : LE SOIN ALTERNATIF QUI PEUT CHANGER VOS HABITUDES

Le massage est une activité riche et épanouissante. Pour ceux qui, comme moi, se sont initiés à cette pratique, nous nous efforçons chaque jour à perfectionner notre art du bien-être et à soulager les maux du corps et de l’esprit.


Dans certains pays, selon les traditions orientales et occidentales, la massothérapie répond à deux objectifs. Le premier concerne le soulagement de la douleur (spécifique), le second est de réduire les effets du stress (bien-être).


En résumé, une revue de littérature scientifique* a étudié les effets de la massothérapie sur les symptômes tels que : stress, anxiété, migraine, fatigue chronique, fibromyalgie, douleurs lombaires non spécifique, santé mentale et dépression.


Les études parlent d’elles-mêmes*. Après des séances hebdomadaires de 45 min minimum, Ils ont pu constater une baisse de cortisol (hormone du stress) ; moins de tensions sur les zones neuromusculaires (points de tension du dos, cou et épaules). Diminution des migraines. Amélioration du sommeil


Les personnes atteintes de fibromyalgie qui ont eu recours au drainage lymphatique, ont pu remarquer des bénéfices. Mais des séances régulières, au moins d’une fois par semaine est nécessaire.


Les bienfaits de la massothérapie ne s’arrêtent pas là : acceptation de soi, de son corps et bien au-delà, une de forme de sécurité et de sérénité.


En répétant ces massages, la personne va remarquer et corriger certaines choses de son quotidien en changeant de posture. Elle aura davantage envie de prendre soin d’elle. En d’autres termes, elle va accéder à la pleine conscience : l’éveil de soi.



Comme dit l’adage : Mieux vaut prévenir que guérir ! Pourquoi pas par la Massothérapie.




*Mon reseau - association professionnelle des massothérapeutes spécialisés du Québec

Aïcha MEYER


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